糖質制限【おからパウダー活用】 - 収集癖で収拾つきません

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＜糖質制限中のおやつ＞

おからレンジ蒸しパン。

これ、ものすごいお腹に溜まります…！

今まで、おからというもの自体を食べた記憶がない。

もしかして、小学校の給食ではメニューには出てきてたのかな？

実家でも食卓に上ったことがないような気がします。

なので、ダイエット＝おからクッキー！という商品も楽天でよく見るけど、今まであまり興味もなかったのです。

これおいしそう…

いつもお世話になっているクックパッド、「糖質制限」で検索すると色々出てくるのですが、とくに「おから」レシピが目につきます。

そこで「おからパウダー」というものの存在を初めて知った私。

普段パンやお菓子作りなんて全くやらない私が惹かれたのは「レンジでできるおから蒸しパン」のレシピ。

ポイントは「レンジでできる」というところ！

オーブンで焼くのなんてなんだかメンドクサイじゃないですか…

女子度低いとはこういうことですね。

そして、いくつかのレシピを挑戦してみたけど、おから100％のものは私にはキツかった…。

好きな人はもちろん、おからパウダー100%の方が色々用意しなくてラクチンですが、おすすめはこの方のレシピ！

これは、ふわふわでおいしいですよ！

おから感も薄め！w

ただその分、アーモンドパウダーや生クリーム、ヨーグルト、バニラオイルなどが必要ですが、やっぱり入れた方が良いんだなぁと思いました。

くるみを入れてもおいしかった＾＾

上の画像はココアバージョンです。

ただ、おからレシピって、ものすごいお腹が膨れます…！

口当たりが軽く、バクバク食べてると後で苦しくなるので、加減して食べるのが良いかと。

イオンに売っているらしいおからパウダーがいつまでたっても売り切れ。

他のスーパーも探してみたけど、なかなか見当たらず…。

店員さんに言っても、入荷する気配がなかったので楽天で購入。

あと、アーモンドパウダーもけっこう量を使うので、スーパーの製菓用品売り場だと少量サイズしかないものが多いため、こちらもネットの方がお得かと。

ついでにアルミニウムフリーのベーキングパウダーも。

しかし、クックパッドにレシピを投稿してる人はすごいですね。

私は参考にするばっかりなので、きっちり分量を量って提示するのは大変だろうな～と思います。

今回はじめてつくれぽしてみましたw

ありがたく糖質制限生活に取り入れさせて頂いておりまっす！